bcaa na

Np. Jaki ? Zależy mi na masie, sile i energii przede wszystkim. Jem BCAA 1100 Mega Caps Olimpu.

animal pack - jedna paczka po śniadaniu animal cut- albo przed śniadaniem albo przed treningiiem albo tu i tu :D bcaa bym wrzucił okołotreningowo, na redukcji to ważne

j/Ozzy Bcaa przed snem czy z samego rana nie ma sensu ladowac, w tych okresach lepiej skupic sie na porzadnym posilku. jaki masz staz ogolnie?

Prosiłem o najtajńsze rozwiązania Więc się zdecydujcie co mi wystarczy, bo nie za bardzo stać mnie na hmb+bcaa+l-glutamine i jeszcze białko serwatki Tak max to 150zł

jak masz tej glutaminy duzo to laduj 20-25 g dziennie do cyklu - super sprawa, podobnie bcaa - jak masz ich duzo to bierz do 20g dziennie przy cyklu. Jesli masz ich malo to zostaw na po cyklu i bierz normalnie.

Dobrze slyszales. Jak dla mnie dwie najbardziej efektywne wersje cardio to rano na czczo (po BCAA) i od razu po treningu.

j/w bcaa od activlab , białka masz dużo , co najwyżej możesz kupić pakę wpc na czarną godzinę , co do kreatyny to stare dobre mono

wszystko ci pomoży przypakować tylko musisz jesć naprawde konkretne śniadanie BCAA tak jak ktoś napisał 1g na 10 kg masy ciała miłego puchnięcia;P

Hmm wedlug mnie jak wstajesz wez zjedz porcje mono 15 minut pozniej zjedz cos bo mozez latwo nabawic sie nadwrazliwosci zoladka a to nie jest przyjemne bo tez tak robilem ze cell pumpa na pusty zoladek i jadlem doppiero po 2 h od zazycia i zdeka mialem problem ale teraz robie tak jak nalezy i jest ok a z BCAA wez sobie 7 kapsli 45 minut przed [...]

suple jakie moga byc przydatne to np. kreatyna, bcaa,beta alanina, carbo, jezeli siłownia nie jest dla Ciebie priorytetem to mozesz robic 3 treningi w tyg. zeby miec wiecej czasu na regeneracje

BCAA dział raczej odwrotnie Chyba że masz zaburzenia na poziomie serotoniny

dieta na lekki minus ( - 200 kalori) jezeli nie schodzi tłuszcz to obcinaj coraz bardziej. Antykataboliki aby mięsien nie poleciał - najlepiej BCAA Do tego dorzuć jakiś HIIT i powinno być dobrze Zmieniony przez - Shel w dniu 2008-06-09 18:39:27

20min przed treningiem nie wiem ile czasu jedziesz na trening ale mozesz wypic bcaa i jechac

lub beta alanina w kapsach od activlab , imo 4-6g przed treningiem, Dorzuc zma na noc np mzb olimp. BCAA moze byc sfd lub xplode/Tst, omega-3, ew witaminy.zdr

kreatyna 5g rano 5g po treningu np. Albo 5g przed i 5g po, w dnt jedna porcja 5g wystarczy bcaa 1g na 10kg masy przed i po, temat przerabiany dziesiątki razy Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-03-11 12:29:26

baran202 - zwracaj wieksza uwage na to, co 'polecasz' /tresc/ nie pisz tylko, aby pisac dla twojej wiadomosci amino anabol to wlasnie bcaa artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

http://www.sfd.pl/Dawkowanie_nitrobolonu_2._Jak_to_w_ko%C5%84cu_-t308166.html wszystko opisane co do brania nitro II BCAA przed i po treningu 10g/kg masy ciała carbo po treningu 0.5 - 1g/kg masy ciała a w ogóle dorzuciłbym na twoim miejscu mono do tego cyklu Zmieniony przez - cnr18 w dniu 2010-08-12 00:59:49

bubel_pl zapodaj XTREME STACKA z KAIZEN Każdy poleca, ja również Dokup BCAA & NAG skup się na diecie i powodzenia

Na rynku jest też Primaforce BCAA Powder 500g za 99zł

W Twoim wieku wielkich rewolucji z suplementami bym nie robił. Dobrze zbilansuj swoją dietę i ewentualnie możesz pomyśleć nad kompleksem Aminokwasowym (BCAA Xtra, EAA Xtra) dla przyśpieszenia regeneracji. Kreatyna i inne odżywki na razie są Ci kompletnie niepotrzebne. Przeglądnij Dziennik Treningowy Mateusza u nas w dziale - wiele ciekawych [...]